KLANG & STILLE Reaktivierung der inneren Kraftquellen
Wie alle Polaritäten sind Stille und Klang ganz eng miteinander verbunden - wie die zwei Seiten einer Medaille. Und genauso wie Stille heilsam sein kann, können auch Klänge heilsam sein. Vor allem unsere ur-eigenen Klänge. Positiv und bewusst eingesetzte Körperresonanz löst Blockaden und fördert anatomischen und seelischen Gleichklang, lädt uns mit neuer Energie auf, und macht -ganz nebenbei- einfach nur glücklich!
INHALTE: |
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• | Einführung in Achtsamkeitsmeditation und angeleitete Sitzmeditation |
• | Meditation in Stille |
• | Einfache Yogaübungen |
• | Achtsame Körperwahrnehmung |
• | Gehmeditation (drinnen und draußen) |
• | Atemübungen und -spiele |
• | Sprechen und Singen |
• | Sinnestraining/Wahrnehmungsübungen
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DAUER: 1,5 Tage (Tag 1: 10 - 18 Uhr; Tag 2: 9 - 12 Uhr, inkl. freiwillige Abend- und Morgenmeditation)
FLORIAN WIEDEMANN
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MARIETTE RADTKE | UNTERRICHT & WORKSHOPS
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